Podstawowy sposób na walkę z cellulitem to oczywiście profilaktyka, ponieważ dzięki temu nie będzie bolesnych zabiegów i wszystko obejdzie się bez problemów. Masaż na tkance, gdzie będzie duża ilość cellulitu będzie mniej przyjemny i może także stać się bolesnym. Warto profilaktycznie oczywiście wybierać pewne zabiegi przynajmniej kilka razy w miesiącu.

Można tutaj skorzystać z takich propozycji jak:

• drenaże limfatyczne

• masaż antycellulitowy

• masaż bańką chińską

• masaż szczotką

• zabiegi profesjonalne typu: RF, Med Sculpt

Zabiegi wykonywane w domu:

• masaż szczotką – np pod prysznicem, w wannie zamiast gładziutkiej gąbki

• peelingi z kawy, soli lub inny gotowy zakupiony itp.

• wykorzystywanie specjalnych kremów, które pozwolą na masaż szczotką ze zdecydowanie lepszym efektem

• zimne i ciepłe kąpiele pod prysznicem na przemian

• ćwiczenia – ruch

• wprowadzenie do diety, które będą gwarantować lepszą pracę układu pokarmowego.

Warto także zwrócić uwagę na dwie zasady: 

- pojawi się odżywienie i pobudzenie tkanek podskórnych. Jednocześnie pojawić się może również zaczerwienienie skóry oraz jej przekrwienie. Jak nie umiemy się masować to można także wprowadzić wklepywanie kremów czy balsamów

- wspomaganie na układzie limfatycznym, który będzie miał za zadanie usuwanie złych substancji z organizmu.

Warto pamiętać, że po każdym takim zabiegu należy także odpowiednio ćwiczyć, ponieważ wysiłek fizyczny może wzmacniać pojawiające się efekty.

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

To właśnie aktywności fizycznej należy oczywiście poświęcić nieco więcej uwagi. Trzeba zwracać uwagę na to, że będzie można w ten sposób pozbyć się tłuszczu, ponieważ będzie się pojawiało więcej energii. Najlepiej będzie wykorzystywać regularne ćwiczenia mięśni, ponieważ nasz układ krążenia od razu będzie dużo lepiej pracował a to ostatecznie będzie gwarantowało lepsze funkcjonowanie naszych organów. Ćwiczenia gimnastyczne oraz inne rozwiązania związane z aktywnością fizyczną mogą zagwarantować, że będziemy czuli się dużo lepiej i będzie można poradzić sobie z kłopotami jakie niesie za sobą cellulit. Wydaje się więc, że warto iść w tym kierunku i korzystać z tego rodzaju możliwości, ponieważ ćwiczenia fizyczne wiele od nas nie wymagają a efekty mogą być świetne.

WŁAŚCIWE ODŻYWIANIE

W dalszej części dbania o swoje ciało trzeba także myśleć o własnej diecie. Trzeba pozbyć się starych nawyków żywieniowych i przejść na zdrowe posiłki. Dodatkowo trzeba także starać się jeść regularnie i spożywać posiłki wolno bez pośpiechu i stresu. Na pewno trzeba myśleć o ustatkowaniu układu pokarmowego przez wprowadzenie korzystnych elementów takich jak warzywa czy inne zdrowe dodatki, które mogą wpływać na skuteczne redukowanie naszej wagi. W ten sposób będzie można także chronić się przed różnymi niepożądanymi efektami. Chcąc skutecznie poradzić sobie z cellulitem na pewno warto unikać spożywania różnorakich cukrów, ponieważ mogą one działać niekorzystnie na naszą skórę i pojawienie się cellulitu będzie tutaj większym problemem.

RELAKS I ODPOCZYNEK PSYCHICZNY

Okazuje się, że na zmniejszenie cellulitu może także korzystnie działać relaks i odpoczynek psychiczny. Na pierwszy rzut oka wydaje się, że te elementy nie mają ze sobą szczególnego związku, ale ostatecznie ciepła kąpiel i spędzenie czasu w spokoju może działać pozytywnie na nasz organizm i naszą skórę. Jeśli dodatkowo do kąpieli dodamy zioła można oczekiwać, że walka z cellulitem będzie łatwiejsza. Sen natomiast jeśli będzie w odpowiedniej ilości zagwarantuje, że unikniemy cellulitu.